体脂率参考范围表
采用ACE历史资料的类别原称，按性别列出范围。这是分类参考，不是人群平均值或个人目标。
作者： Jesse · 内容复核日期:
本工具面向18岁及以上的健康成年人，仅提供科普估算，不能替代个人医疗或营养评估。
| 参考类别 | 男性参考范围（%） | 女性参考范围（%） |
|---|---|---|
| 必需脂肪 | 2–5% | 10–13% |
| 运动员 | 6–13% | 14–20% |
| 健身 | 14–17% | 21–24% |
| 可接受范围（ACE原称） | 18–24% | 25–31% |
| 肥胖（ACE原称） | 25%+ | 32%+ |
数值由 FitCalcs 的共享函数生成；比较前请先了解计算假设和单位。
测量时不要压紧皮肤，并保持测量方法一致。男性参数使用肚脐水平的腹围；女性参数使用自然腰围和臀部最宽处的围度。皮尺位置的小变化可能影响结果，并不表示脂肪已经变化。
公式不是身体扫描，对未被模型充分代表的身体比例可能失效。无法得到合理估算时，工具会提示，而不是强行给出数字。不要将结果用于诊断，也不要当作必须达到的体脂目标。
男性：495/[1.0324−0.19077×log10（腰围−颈围）+0.15456×log10（身高）]−450。女性：495/[1.29579−0.35004×log10（腰围+臀围−颈围）+0.221×log10（身高）]−450。全部长度单位为厘米。
这个结果表示什么？
根据身高和身体围度，使用美国海军围度法估算体脂率。
结果是个人目标或实测值吗？
公式不是身体扫描，对未被模型充分代表的身体比例可能失效。无法得到合理估算时，工具会提示，而不是强行给出数字。不要将结果用于诊断，也不要当作必须达到的体脂目标。
参考文献
原始参考资料为英文。由 FitCalcs 翻译并作内容复核，未经个人临床评估。
- Hodgdon JA, Beckett MB. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height. Naval Health Research Center, 1984.
- Siri WE. Body composition from fluid spaces and density: analysis of methods. 1961. Reprinted in Nutrition. 1993;9(5):480-491.
- Friedl KE, Vogel JA. Validity of percent body fat predicted from circumferences: classification of men for weight control regulations. Mil Med. 1997;162(3):194-200.