Tableau des calories de maintien selon l’activité
Exemple de 30 ans, 175 cm et 75 kg avec les deux paramètres de sexe. Les cinq colonnes changent uniquement le facteur d’activité.
Par Jesse · Révision éditoriale:
Estimations éducatives pour les adultes en bonne santé de 18 ans et plus. Elles ne remplacent pas une évaluation médicale ou nutritionnelle individuelle.
| Sexe utilisé dans la formule | ×1.2 (kcal) | ×1.375 (kcal) | ×1.55 (kcal) | ×1.725 (kcal) | ×1.9 (kcal) |
|---|---|---|---|---|---|
| Masculin | 2 039 | 2 336 | 2 633 | 2 930 | 3 228 |
| Féminin | 1 839 | 2 108 | 2 376 | 2 644 | 2 912 |
Valeurs générées par les fonctions de FitCalcs ; consultez les hypothèses et les unités avant toute comparaison.
Mifflin–St Jeor est multipliée par l’activité.
Les facteurs ne mesurent pas votre dépense réelle.
TDEE = dépense au repos × facteur d’activité.
Que signifie ce résultat ?
Comparez le maintien selon l’activité.
Est-ce un objectif personnel ou une mesure ?
Les facteurs ne mesurent pas votre dépense réelle.
Sources originales
Références en anglais. Traduction et révision éditoriale de FitCalcs ; sans évaluation clinique individuelle.
- Mifflin MD, St Jeor ST, Hill LA, et al. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241-247.
- Academy of Nutrition and Dietetics — estimating energy needs and activity factors.
- Black AE, Coward WA, Cole TJ, Prentice AM. Human energy expenditure in affluent societies: an analysis of 574 doubly-labelled water measurements. Eur J Clin Nutr. 1996;50(2):72-92.
- Westerterp KR. Diet induced thermogenesis. Nutr Metab (Lond). 2004;1(1):5.
- Levine JA, Eberhardt NL, Jensen MD. Role of nonexercise activity thermogenesis in resistance to fat gain in humans. Science. 1999;283(5399):212-214.