Tableau de dépense au repos selon l’âge et le poids
Scénarios Mifflin pour 175 cm : chaque ligne combine âge et poids ; comparez les deux paramètres de sexe sans les prendre pour des mesures.
Par Jesse · Révision éditoriale:
Estimations éducatives pour les adultes en bonne santé de 18 ans et plus. Elles ne remplacent pas une évaluation médicale ou nutritionnelle individuelle.
| Âge (ans) | Poids (kg) | Masculin (kcal) | Féminin (kcal) |
|---|---|---|---|
| 20 | 50 | 1 499 | 1 333 |
| 20 | 60 | 1 599 | 1 433 |
| 20 | 70 | 1 699 | 1 533 |
| 20 | 80 | 1 799 | 1 633 |
| 20 | 90 | 1 899 | 1 733 |
| 20 | 100 | 1 999 | 1 833 |
| 30 | 50 | 1 449 | 1 283 |
| 30 | 60 | 1 549 | 1 383 |
| 30 | 70 | 1 649 | 1 483 |
| 30 | 80 | 1 749 | 1 583 |
| 30 | 90 | 1 849 | 1 683 |
| 30 | 100 | 1 949 | 1 783 |
| 40 | 50 | 1 399 | 1 233 |
| 40 | 60 | 1 499 | 1 333 |
| 40 | 70 | 1 599 | 1 433 |
| 40 | 80 | 1 699 | 1 533 |
| 40 | 90 | 1 799 | 1 633 |
| 40 | 100 | 1 899 | 1 733 |
| 50 | 50 | 1 349 | 1 183 |
| 50 | 60 | 1 449 | 1 283 |
| 50 | 70 | 1 549 | 1 383 |
| 50 | 80 | 1 649 | 1 483 |
| 50 | 90 | 1 749 | 1 583 |
| 50 | 100 | 1 849 | 1 683 |
| 60 | 50 | 1 299 | 1 133 |
| 60 | 60 | 1 399 | 1 233 |
| 60 | 70 | 1 499 | 1 333 |
| 60 | 80 | 1 599 | 1 433 |
| 60 | 90 | 1 699 | 1 533 |
| 60 | 100 | 1 799 | 1 633 |
| 70 | 50 | 1 249 | 1 083 |
| 70 | 60 | 1 349 | 1 183 |
| 70 | 70 | 1 449 | 1 283 |
| 70 | 80 | 1 549 | 1 383 |
| 70 | 90 | 1 649 | 1 483 |
| 70 | 100 | 1 749 | 1 583 |
| 80 | 50 | 1 199 | 1 033 |
| 80 | 60 | 1 299 | 1 133 |
| 80 | 70 | 1 399 | 1 233 |
| 80 | 80 | 1 499 | 1 333 |
| 80 | 90 | 1 599 | 1 433 |
| 80 | 100 | 1 699 | 1 533 |
Valeurs générées par les fonctions de FitCalcs ; consultez les hypothèses et les unités avant toute comparaison.
Les deux équations utilisent âge, taille, poids et paramètre de sexe pour prédire la dépense au repos. Leur écart exprime une incertitude du modèle, pas deux mesures de votre métabolisme. Le maintien applique le facteur d’activité à la valeur Mifflin non arrondie.
La dépense au repos n’est pas un apport minimal obligatoire. Les équations ne s’adaptent pas individuellement à la composition corporelle, aux maladies, à la grossesse ou aux traitements. Accepter 18 à 100 ans ne prouve pas une précision identique sur cet intervalle.
Mifflin : 10×kg+6,25×cm−5×âge+5 (masculin) ou −161 (féminin). Harris révisée : 88,362+13,397×kg+4,799×cm−5,677×âge ; féminin : 447,593+9,247×kg+3,098×cm−4,33×âge.
Que signifie ce résultat ?
Comparez Mifflin–St Jeor et Harris–Benedict révisée, puis consultez le maintien estimé selon l’activité.
Est-ce un objectif personnel ou une mesure ?
La dépense au repos n’est pas un apport minimal obligatoire. Les équations ne s’adaptent pas individuellement à la composition corporelle, aux maladies, à la grossesse ou aux traitements. Accepter 18 à 100 ans ne prouve pas une précision identique sur cet intervalle.
Sources originales
Références en anglais. Traduction et révision éditoriale de FitCalcs ; sans évaluation clinique individuelle.
- Mifflin MD, St Jeor ST, Hill LA, et al. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241-247.
- Roza AM, Shizgal HM. The Harris Benedict equation reevaluated: resting energy requirements and the body cell mass. Am J Clin Nutr. 1984;40(1):168-182.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults. J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775-789.