Acerca de FitCalcs
FitCalcs es un sitio independiente de calculadoras de fitness y nutrición. Puedes estimar calorías, proteínas, ritmo de carrera o cargas de entrenamiento sin crear una cuenta ni pagar. Los cálculos se realizan en tu navegador.
Por Jesse · Traducción y revisión editorial:
Estimaciones educativas para adultos sanos de 18 años o más. No sustituyen una valoración médica o nutricional individual.
Quién está detrás
Jesse desarrolla y mantiene FitCalcs. Es desarrollador de software y consulta investigación sobre entrenamiento y nutrición por interés personal. No es médico ni dietista titulado; Jesse es el nombre que utiliza para publicar, no su nombre legal completo. La página del autor explica sus competencias y sus límites.
Es un proyecto pequeño e independiente, no una organización médica. Para que puedas valorar cada resultado, mostramos la fórmula, sus variables, la fuente original y las limitaciones. No podemos examinar tus circunstancias individuales.
Qué puedes consultar
Las 14 calculadoras responden una pregunta concreta: 11 sobre nutrición y medidas corporales, y tres sobre entrenamiento y rendimiento. Las 13 tablas permiten comparar escenarios sin introducir datos uno a uno. Las 10 guías explican cómo interpretar resultados y discrepancias.
Los planes desarrollan un ejemplo completo en orden. Las investigaciones originales comparan el comportamiento de las ecuaciones; no son estudios clínicos de personas. Los índices de cada sección enlazan con todos sus contenidos.
Cómo se calculan los resultados
Las estimaciones energéticas usan Mifflin–St Jeor y factores de actividad; la grasa corporal se estima con circunferencias mediante el método de la Marina estadounidense; el máximo de una repetición combina varias ecuaciones. Son referencias aproximadas, no prescripciones individuales.
Cada fórmula se implementa en una biblioteca compartida. Las tablas se generan con esas mismas funciones, no copiando cifras a mano. Las versiones en otros idiomas comparten cálculos y datos con inglés. Metodología explica las fórmulas; la política editorial describe la revisión y las correcciones.
Lo que no hacemos
No hay cuentas ni perfiles guardados en servidores. Los datos que introduces para calcular se procesan en tu dispositivo. La política de privacidad describe por separado la analítica y, cuando corresponda, la publicidad.
No vendemos suplementos, productos, planes ni asesoramiento. No hay suscripciones ni herramientas reservadas a una versión de pago. Tampoco usamos fotos de transformaciones ni mensajes destinados a generar miedo ante una cifra.
Financiación e independencia
El modelo previsto es publicidad gráfica para mantener el acceso gratuito. Actualmente los anuncios están desactivados. Cuando se activen, estarán separados del contenido y sujetos a las condiciones de privacidad y consentimiento aplicables.
Los anunciantes no eligen fórmulas, intervalos ni conclusiones, ni revisan artículos antes de su publicación. No publicamos contenido patrocinado, recomendaciones afiliadas ni emplazamientos de productos.
A quién se dirige
Las herramientas de salud se dirigen a adultos sanos. Cuando una entrada requiere edad, admite de 18 a 100 años; aceptar una edad no garantiza igual precisión en todo ese intervalo. El ritmo de carrera y las cargas son cálculos de rendimiento, no evaluaciones médicas.
El sitio no está pensado para uso clínico y no ajusta por embarazo, enfermedades, medicamentos o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria. En esas circunstancias, consulta a un profesional cualificado. Una estimación no puede determinar por sí sola una ingesta segura ni diagnosticar una condición.
Correcciones y contacto
Si una fórmula, resultado, afirmación o fuente parece incorrecta, escribe a hello@fitcalcs.app. Incluye la página, los datos utilizados y la razón de la discrepancia. Investigamos los errores confirmados, corregimos el contenido y actualizamos su fecha de revisión.