Tabla de velocidad y ritmo en cinta
Convierte velocidad de cinta a ritmo por kilómetro o milla, sin efecto de inclinación. Una velocidad indicada no garantiza el mismo esfuerzo al aire libre.
Por Jesse · Revisión editorial:
Estimaciones educativas para adultos sanos de 18 años o más. No sustituyen una valoración médica o nutricional individual.
| km/h | mi/h | Ritmo (min/km) | Ritmo (min/mi) |
|---|---|---|---|
| 3 | 1,86 | 20:00 | 32:11 |
| 3,5 | 2,17 | 17:09 | 27:35 |
| 4 | 2,49 | 15:00 | 24:08 |
| 4,5 | 2,8 | 13:20 | 21:27 |
| 5 | 3,11 | 12:00 | 19:19 |
| 5,5 | 3,42 | 10:55 | 17:33 |
| 6 | 3,73 | 10:00 | 16:06 |
| 6,5 | 4,04 | 9:14 | 14:51 |
| 7 | 4,35 | 8:34 | 13:48 |
| 7,5 | 4,66 | 8:00 | 12:52 |
| 8 | 4,97 | 7:30 | 12:04 |
| 8,5 | 5,28 | 7:04 | 11:22 |
| 9 | 5,59 | 6:40 | 10:44 |
| 9,5 | 5,9 | 6:19 | 10:10 |
| 10 | 6,21 | 6:00 | 9:39 |
| 10,5 | 6,52 | 5:43 | 9:12 |
| 11 | 6,84 | 5:27 | 8:47 |
| 11,5 | 7,15 | 5:13 | 8:24 |
| 12 | 7,46 | 5:00 | 8:03 |
| 12,5 | 7,77 | 4:48 | 7:43 |
| 13 | 8,08 | 4:37 | 7:26 |
| 13,5 | 8,39 | 4:27 | 7:09 |
| 14 | 8,7 | 4:17 | 6:54 |
| 14,5 | 9,01 | 4:08 | 6:40 |
| 15 | 9,32 | 4:00 | 6:26 |
| 15,5 | 9,63 | 3:52 | 6:14 |
| 16 | 9,94 | 3:45 | 6:02 |
| 16,5 | 10,25 | 3:38 | 5:51 |
| 17 | 10,56 | 3:32 | 5:41 |
| 17,5 | 10,87 | 3:26 | 5:31 |
| 18 | 11,18 | 3:20 | 5:22 |
| 18,5 | 11,5 | 3:15 | 5:13 |
| 19 | 11,81 | 3:09 | 5:05 |
| 19,5 | 12,12 | 3:05 | 4:57 |
| 20 | 12,43 | 3:00 | 4:50 |
Valores generados con las funciones de FitCalcs; consulta los supuestos y las unidades antes de compararlos.
Elige el valor que falta e introduce los otros dos. El motor trabaja con metros y segundos. El ritmo es tiempo dividido por distancia, mientras que la velocidad expresa distancia por hora. Una carrera de 5 km en 25 minutos equivale a 5:00 min/km.
La tabla de distancias supone que mantienes el mismo ritmo, incluso en maratón. No modela resistencia, fatiga, desnivel o clima. Es una conversión aritmética, no una predicción de marca ni una recomendación de ritmo de entrenamiento.
Ritmo = tiempo / distancia. Tiempo = ritmo × distancia. Distancia = tiempo / ritmo. 1 milla = 1.609,344 metros.
¿Qué significa este resultado?
Resuelve ritmo de carrera, tiempo o distancia y compara tiempos a ritmo constante para varias distancias.
¿Es un objetivo personal o una medición?
La tabla de distancias supone que mantienes el mismo ritmo, incluso en maratón. No modela resistencia, fatiga, desnivel o clima. Es una conversión aritmética, no una predicción de marca ni una recomendación de ritmo de entrenamiento.
Fuentes originales
Referencias en inglés. Traducción y revisión editorial de FitCalcs; no constituye revisión clínica.